霜降将至秋意浓 中医科普“治未病”

苗鞋匠

今日霜降，是秋季的最后一个节气，天气逐渐变冷，秋燥与初寒交织，咽干、皮肤紧绷、呼吸道不适等秋燥症状开始显现，正是中医践行“治未病”理念、调理体质的关键窗口期。

记者走进市中区中医医院，感受传统中医药养生智慧，了解适合本地群众的霜降节气及秋季调养方法。在医院门诊区，有不少前来咨询体质调理、问诊养生知识的市民。走廊墙面上，二十四节气中医药标本展示、四季养生要点、中医九种体质图解等科普内容一目了然，群众在候诊间隙便可驻足阅读。中药药房里，淡淡的药香弥漫，各类秋季养生药材摆放有序，不少市民趁着换季前来配取润燥养生的饮片。除了传统的望闻问切，医院治未病区域的智能化中医检测设备，把传统中医和现代科技相结合，为市民提供更精准的健康筛查智能化辨识服务。

市中区中医医院康复科副主任 龙强:

秋季养生，饮食因人而异,小朋友可多吃莲子、百合、薏仁润肺健脾；老年人适合常喝玉竹、麦冬瘦肉汤滋阴润燥，起居早睡早起，早睡敛阳气，早起舒肺气，户外运动优选下午四点左右，适度锻炼，以微汗、不疲劳为宜，每周坚持3—5天。