端午插艾，别再挂完就扔了！艾草的这些好处现在知道还不晚→

江畔大爷

古人称农历五月为“毒五月”

此时湿热交蒸，毒虫活跃

挂艾草是端午节的传统民俗之一

可驱虫辟秽，寓意平安健康

除了悬挂于门楣之上

艾草还有这些功效

↓

这株“纯阳之草”

功效真不少

艾草又被称为“纯阳之草”“医草”“灸草”，具有温中、逐冷、除湿的功效。



艾草属菊科植物，大多生长在田埂、水塘边等湿润区域。其茎秆粗壮高大，叶片肥厚，背面布满白色绒毛，散发着浓郁清香，和艾灸所用艾绒气味相近。艾草在我国各地均有分布，即便外形略有差异，养生、辟秽的功效却基本一致。

专家介绍，大家熟知的蕲艾，是艾草的一个优良栽培品种，它的植株高度通常可以达到150~250厘米，叶片比较厚实，绒毛比较浓密，香气比较浓烈，是端午挂艾的佳品。



艾草有多种用途，将其晒干熏烧，可以驱瘴防虫；佩戴艾草香囊，能有效驱赶蚊虫；用艾草泡个脚，可以温经散寒、安神助眠。

艾草挂完不要扔

还能散寒止痛、安神助眠

实际上，艾草的药用部位就是叶片——艾叶，具有温经止血、散寒止痛的功效。



研究表明，艾叶有效成分包括挥发油、黄酮类化合物及多种微量元素，具有抑菌抗炎、改善局部循环的作用。

01

制作端午香囊

端午香囊以天然中草药为原料，借助药材散发的香气，达到驱蚊辟秽、调养身心的效果。结合传统中医药理论，根据不同生活状态与养生需求，搭配出多款实用配方。

醒神款：搭配薄荷、石菖蒲、冰片等，可以提神醒脑，驱散倦意，适合学生、上班族日常佩戴，帮助提升专注力。

安神助眠款：搭配玫瑰花、柏子仁、檀香等药性温和的材料，能够舒缓情绪、宁心安神，适合压力较大、睡眠质量不佳的人群。

驱蚊辟秽款：以艾叶、藿香、丁香为主料，驱虫效果突出，还能净化空气、化解湿浊，家中长辈以及经常外出活动的人佩戴十分合适。

02

煮水清洁

取干艾草50克加水煮沸10分钟，用于泡澡、熏蒸或擦拭家具，可抑制细菌病毒。

03

足浴祛湿

用艾草煮水泡脚，能够缓解脚气、脚臭，促进足部血液循环。



需要注意的是，每次泡脚时间建议20分钟左右、水温40℃左右，不宜过热，以泡脚后身上微微出汗为宜，别泡到大汗淋漓，以免耗散阳气，导致气随汗脱，使人更加虚乏。

04

艾叶煮茶

缓解胃寒、浮肿，适合宫寒痛经及手脚冰凉者。女性在熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶消肿。取鲜艾叶15克、生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服即可。

05

药枕助眠

用陈艾叶填充枕头，配伍合欢皮、酸枣仁，改善失眠。



06

艾叶坐垫

平素畏寒畏风、喜食温热、遇冷易腹泻，多属于脾胃虚寒体质。中医认为，寒邪易阻滞气血、滋生诸疾，可自制艾叶坐垫日常温养。取艾叶500克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫，每日坐在上面即可。

三款食疗方

教你吃对艾草

艾草不仅是一株“医草”，还是餐桌上的美味，入汤、入粥、制糕皆可，既能祛湿驱寒，又能安神养心。

艾叶饺子

将15克新鲜艾叶洗净焯水切碎，搭配瘦肉和生姜，加盐调味，做成饺子馅。艾叶饺子既香又养生，适合脾胃虚寒、容易腹泻的人群，暖胃消食。

艾草茯苓瘦肉汤

瘦肉焯水，和15克茯苓、5片姜一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时。出锅前，放入100克鲜艾草，再煮3~4分钟，加盐调味即可。



这款汤不仅能驱散体内的湿气，还能让你精神抖擞、胃口大开。

艾叶煮蛋

取干艾叶10克，配上5颗大枣、3片生姜和1个鸡蛋一起下锅煮。鸡蛋煮熟后捞出剥壳，再放回去煮5~6分钟，最后加一点红糖调味即可。经期不适或体质虚寒的人群，一定要试试。

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