“观”助高考丨减压有方！看四川各地如何助力学子“轻装上阵”

懒猫弟

2026年高考进入倒计时，四川各地的校园里，除了紧张的复习，更刮起了一阵“快乐备考”风。从草坪音乐会到非遗体验，从减压嘉年华到心理团辅，各地学校放出“大招”，用最潮、最暖的方式帮高三学子释放压力，轻装上阵。

专业心理赋能，科学疏导压力

多地学校引入专业心理资源，通过讲座、团辅等形式为学生送上“心理能量包”。

成都郫都三中特邀成都12355青少年服务台专家开展“心能续航·冲刺高考”心理团辅与“稳住心态·顶峰相见”考前减压讲座，通过沉浸式体验帮助学生将压力“具象化”并释放。



德阳市妇女儿童服务中心走进东汽八一中学，开展“和压力跳支舞·NLP高考轻松学”主题心理疏导活动，通过“情绪漂流瓶”“低限思维构建”等趣味互动缓解学子焦虑。



乐山市举办“冲刺与陪伴中高考考前心理营养与后勤保障”招考大讲堂，心理专家走进马边彝族自治县中学校、犍为县第一中学，为考生及家长提供专业指导。



将非遗、艺术等文化元素融入减压活动，让学生在审美体验中放松身心。

自贡市文化馆在自贡市第二十二中学校开展“非遗进校园·非遗减压·文化润心”主题活动，同学们通过观赏非遗展演、品尝非遗美食，在传统文化熏陶中舒缓压力。

古蔺金兰高中举办“兰音悠扬·青春绽放”草坪音乐会，高三学子以班级为单位放声高歌，用音乐清空压力“脑容量”，在夜色与荧光中舒展身心。



广安市广安中学组织高三学生制作流沙瓶、放飞写有心愿的气球，通过手工与仪式感宣泄情绪。

户外拓展与趣味运动，在自然中放松

许多学校组织户外活动，让学生在运动中宣泄压力、增进情谊。

南充龙门中学将“能源探秘、野炊竞技、采摘徒步”融为一体，带领学生走进水电站、田间地头，在行走的“课堂”中积蓄冲刺力量。



泸州老窖天府中学组织1800余名师生参与“环场贪吃蛇”“巨型压力爆破”等大型团体活动，气球爆破瞬间，象征焦虑随之消散。



通江二中开展考前团体心理放松辅导，通过“集体律动”“篮球接力”“鱼跃龙门”等游戏，让学子在欢声笑语中卸下重担。

嘉年华、游园会，打造快乐盛宴

游园会、嘉年华等大型趣味活动成为许多学校的选择，让学生在游戏中彻底放松。

绵阳中学举办高三减压嘉年华，设置20多类沉浸式体验区，以“骐骥乘风，扶摇直凌九霄；少年挥笔，从容稳定乾坤”20字为通关密钥，学子在欢笑中集齐字符、凝聚力量。

广元昭化中学策划心理健康游园会，设置纸牌搭建、情绪诗词大会、留下你的笑脸、草木生花等项目，学子结伴打卡，在趣味互动中卸下心理包袱。

夹江中学为高三学子量身打造“凝心聚力·轻松迎考”解压团辅活动，通过“团建履带”“珠行万里”等团队游戏，兑换“解忧快乐水”，收获学校的“快乐许可证”。

观观祝愿所有高三学子带着这份温暖与力量，在考场上从容发挥，收获属于自己的盛夏果实。