社区大学| 从“瞎跳”到“专业”：东兴街道社区学校文艺培训让银发风采“亮”起来

内江猎人

4月23日，内江社区大学（内江开放大学）东兴街道社区学校的活动室内，鼓声阵阵、舞步翩翩。一场以“健身广场舞和腰鼓”为主题的文艺培训火热开展，80余名中老年舞蹈与腰鼓爱好者齐聚一堂，在专业指导下学技巧、练节奏，现场气氛热烈。

“腰鼓讲究‘身鼓合一’，击打时手腕要灵活，脚步要稳，注意听鼓点的重拍。”授课教师手持鼓槌，一边讲解一边示范。学员们腰间系着红绸鼓，跟随口令反复练习“十字步”配合“击腰鼓”“过顶鼓”“对敲鼓”等花样打法。



从单个节拍到连续组合，老师逐一纠正动作细节：如何利用鼓槌的弹性自然反弹，如何通过屈膝缓冲步伐压力，如何让绸带甩动与鼓点同步……“手腕放松，不要僵”“脚步轻落，重心要移”——针对中老年人肢体协调性偏弱的特点，教师采取“分解慢练+一对一辅导”的方式，确保每位学员掌握要领。

广场舞教学区同样热火朝天。伴着《最炫民族风》的明快旋律，学员们排成方阵，在教师带领下学习恰恰滑步、水兵舞点踏步、民族舞翻腕等基本步法。教师将复杂动作拆解为“左右换重心”“手位绕环”“身体律动”三个模块，用“一二三四，转身；五六七八，摆臂”的口令带练。



学员们精神饱满，尽管有些动作略显生涩，但人人目不转睛、反复揣摩。“肩膀下沉，收腹立腰，这样跳起来才有精气神！”一位头发花白的阿姨练得额头微微出汗，仍不肯停歇：“以前自己瞎跳，今天才知道舞步还有这么多讲究，跳对了身体更舒展。”

活动现场，鼓声、音乐声与欢笑声交织。培训持续两个半小时，无一人中途离场。不少学员表示，这样的专业培训既锻炼了身体，又学到了真本领。

东兴街道社区学校相关负责人介绍，此次培训是“文化惠民”系列活动之一，后续将根据居民需求开设提升班，并计划组建社区腰鼓队和广场舞展演团，让群众文化真正“活”起来、“火”起来。“参加培训的学员虽然年龄偏大，但学习热情非常高，展现了积极乐观、勤奋好学的精神面貌。”

据了解，东兴街道社区学校将继续秉承“文化为民、文化惠民”的宗旨，不断探索创新公共文化服务模式。在舞蹈和腰鼓培训方面，将进一步丰富内容、提升质量，为更多舞蹈爱好者提供更优质的学习机会与服务。