第34周•绿肺游|全免费！内江7大“吸氧天花板”，周末挨个打卡

楼上画画

远离城市喧嚣，走近山林绿意。在内江，从城市中央的公园绿地到各区县藏于乡野的层层林海，一处处“天然绿肺”散落在甜城大地。林海叠翠、古寨石刻交相辉映，花海湿地、田园野趣共生共融。无需长途远行，便可徒步吸氧、登高览胜，沉浸式感受自然治愈之力。

市中区梅山公园：老城氧吧，红绿交融

坐落于市中区梅家山的梅山公园，是闹中取静的老牌综合性公园。其前身为梅家山苗圃，1997年对外开放，占地68.23亩，绿地面积23000平方米，栽植植物150余种，全天免费开放。

公园分为前山红色纪念区与后山山林休闲区。香樟、银杏、蓝花楹、蜡梅、玉兰遍布园区，四时景致流转。春日繁花映衬红砖老建筑，夏日浓荫蔽日，秋日黄叶漫山，冬日蜡梅暗香浮动。后山健身步道穿行于高大乔木间，阳光洒落斑驳光影，长廊之下，下棋、闲聊、遛娃的市民络绎不绝。



葱郁山林间，矗立着省级文物保护单位——成渝铁路筑路民工纪念堂、纪念碑，这是全国唯一纪念成渝铁路筑路民工的专题纪念建筑群。14米高黄砂石纪念碑庄严肃穆，苏式“工”字形红砖纪念堂陈列筑路史料。2026年5月修缮后重新开放，成为爱国主义教育基地，不少家长带孩子前来观展，周边学校也常到此开展研学。公园还融入成渝铁路文化元素，打造了绿皮火车造型的主题公厕，一园之内，既可山林吸氧，又可感悟红色历史。

东兴区五星湿地公园：花海绿廊，浪漫之约

东兴区谢家河片区的五星湿地公园，别名“甜蜜花园”，是内江海绵城市建设重点民生项目，一座会“呼吸”的城市生态绿洲。2024年1月免费开放，管护面积32.15万平方米，绿地率高达89%。

园区采用“一带、三片区”布局，1520米甜城文化主绿道串联花田喜事、沧海桑田、山林同乐三大片区。绿地、雨水花园、透水步道共同构建生态渗透系统，实现雨水净化与循环利用。目前海绵化提升改造有序推进，持续补齐游园硬件短板。



园内四季风光各有韵味。春日鼠尾草、月季竞相绽放，夏日7500平方米混播草花铺成缤纷花海，波斯菊、金鸡菊、百日草肆意盛放。绿道、林下休憩区、健身场地、亲子沙滩配套齐全，满足市民赏花、遛娃、徒步、拍照多元需求。

公园深度融合甜蜜文化，爱情迷宫、爱情天梯、爱心雕塑散落于花田，川南少见的公园式婚姻登记处坐落于此，新人可在花海见证下完成领证，成为浪漫网红打卡点。

隆昌市尖山子森林公园：原生林海，古韵悠长

隆昌石燕桥镇的尖山子森林公园，为内江市级森林公园，距隆昌城区21公里，横跨同济村、叶家沟村、净土村，3300亩次生林连绵铺展。香樟、桢楠、马尾松等上百种林木遮天蔽日，林间还生长着与恐龙同时代的桫椤，平添几分古生态印记。



驱车沿盘山公路穿行，樟香弥散，满目苍翠。游览可从半山腰大佛坎白云寺开启，这里留存明代摩崖造像与古驿道遗迹，造像载入《中国旅游名胜词典》。站在寺前眺望，川南田园村落错落铺展；雨后上山，山谷云雾翻涌，宛如水墨长卷。

作为开放式林场公园，这里没有围墙与大门，乡村公路直通山林深处，最大程度保留原生态风貌。沿途可寻访神仙泉等小众点位，登临观景台，连片林海、乡野田畴尽收眼底，负氧离子充沛，深呼吸满是草木清香。尖山子森林公园没有过度商业化开发，以不加修饰的原生态质感，成为群众亲近自然的休闲去处。

资中县白云山：层峦叠嶂，康养胜地

资中白云山素有“川中小青城”“川中林海”美誉，森林覆盖率超95%，距资中城区仅半小时车程。108座层叠山峰连绵起伏，约10万亩林海铺展四方，是名副其实的天然“绿色明珠”。



著名作家郑拾风曾留下“沱水频催游子还，老来日甚恋乡关”的诗句。穿行山野，松风穿林、溪涧潺潺、鸟鸣啾啾。沿着步道蜿蜒上行，抵达山顶制高点，上世纪六十年代修建的白云山瞭望台静静伫立，这座15米高的石砌建筑曾承担森林防火重任，现为县级文物保护单位，成为山野间极具岁月质感的人文坐标。

登临山顶平台，群山环抱，万顷林海尽收眼底。白云山始终保留原生态风貌，依靠高森林覆盖率释放优质生态价值，既是生态屏障，也是登高览胜、康养休闲的生态福地。

威远县慈菇塘森林公园：穹窿林海，烟火相融

藏在威远穹窿群山深处的慈菇塘森林公园，山峦连绵，绿意翻涌，负氧离子充盈山间，是避暑纳凉的小众出游宝地。驱车盘山而上，穹窿山峦铺展成无边绿海，晴空流云漫过山脊，山风穿林而过，带走燥热。即便是夏日正午，山间依旧凉风徐徐。



步入公园，林木遮天蔽日，阳光洒落斑驳光影。平整阶梯步道穿梭林间，路况平缓，老少皆宜。公园尽头，一方天然水塘静静坐落，这便是慈菇塘地名的由来。穹窿地貌造就了四面环山、中间聚塘的格局，山水相依，清幽静谧。

这里远离人潮拥挤的热门景区，备受徒步爱好者青睐。当地农家依托山林资源打造原生态乡村体验，散养家禽肉质鲜香，提前预约还可品尝手工现磨豆花。壮阔林海搭配地道乡村风味，让这场山野之旅既有风景可赏，又有烟火可品。

内江经开区长安村：板栗飘香，乡野拾趣

内江经开区长安村，以600亩连片板栗林为底色，寿溪河蜿蜒流淌，山林叠翠，流水潺潺，是城区近郊难得的生态氧吧。从双雁小区斜对面驶入，林田共生，美丽乡村画卷徐徐铺展。



石板山是长安村标志性打卡地，山体遍布天然石板，地貌独特。板栗，是长安村最亮眼的生态名片。石板山顶与连片山坡上，板栗林层层叠叠、郁郁葱葱。眼下正值挂果时节，枝头硕果饱满青翠。村内还留存多株超百年树龄的板栗树，树干粗壮挺拔，历经风雨依旧枝繁叶茂、年年挂果，静静守护着村落的生态底蕴与乡土文脉。村内还有一条森林秘境步道，曾是早年通往长安村的必经要道，如今褪去车流喧嚣，古树参天，蝉鸣鸟叫不绝于耳。

山林下，寿溪河温柔流淌，为村落平添几分灵动。长安村村委会旁的河畔空地开阔平整、环境清幽，是市民周末露营、野餐烧烤、休闲运动的优选之地。伴着潺潺流水、习习清风，静坐闲谈、肆意放空，尽享慢生活的松弛与惬意。游玩间隙，还可走进农家书屋，在书香与山野绿意中卸下疲惫。

内江高新区老母山：古寨石刻，登高览胜

内江高新区城郊的老母山，是藏在近郊的生态秘境。松柏苍翠，竹林清幽，古木参天，林木造就城市近郊天然氧吧。从高桥场镇驱车十分钟即可上山，空气裹挟草木芬芳，漫步林间步道，尽享山野松弛。

山林承载厚重人文底蕴。始建于清嘉庆年间的松柏寨，是山中重要的人文地标，因寨西门遍植柏树、东门松林成片而得名。历经数百年风雨，青石寨门留存至今，寨墙题词清晰可辨。古寨水源充沛，滋养着一方山林。

般若寺、石门寺、灵芝岩散落山间，唐宋至明清摩崖造像、名人题刻依山凿建，石刻艺术与自然山石浑然一体。灵芝岩天然观景台地势高耸，立足远眺，林海绵延，内江城区全貌尽收眼底。

如今老母山打造舒缓徒步环线，串联林海、古寨、石窟、观景台，攀爬强度低，老少皆宜。漫步林间吸氧洗肺，寻访古寨石刻品读岁月，登高俯瞰一城烟火，在山野间收获身心放空的惬意。

周末闲暇，不必远赴他乡。走遍内江这七处绿肺之境，无论是在城市公园悠然漫步，还是深入区县山林纵情徒步，皆能在一呼一吸间涤荡身心疲惫，在山水相拥处觅得片刻安宁。甜城的自然之美，不在远方，就在脚下。