为干部职工舒压赋能，内江市应急管理局组织开展心理健康专题讲座

橙子婆

为帮助干部职工纾解职场压力、培育积极健康心态，9月11日，由市总工会安排的心理咨询老师张晓丽在内江市应急管理局开展心理健康专题讲座，局机关全体干部职工参加。



讲座现场

本次授课的主讲人张晓丽是内江市中医医院精神科主任、主治医师、国家心理治疗师，同时也是内江市职工心理健康志愿服务队队员，长期从事各类心身疾病及重型精神疾病诊治工作，在认知行为治疗领域拥有丰富的临床经验，擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的干预与指导。

授课过程中，张晓丽紧密结合应急管理岗位工作强度高、责任压力大的特点，围绕压力溯源疏导、负面情绪管理、日常心理调适三个核心维度，用通俗易懂的语言、贴近职场场景的真实案例，深入浅出地普及心理健康基础常识，教授可落地、易操作的科学减压方法。现场学习氛围轻松活跃，不少干部职工就日常遇到的情绪困扰提问，均得到了针对性的解答指导。



张晓丽授课中

“这堂课内容温馨实用，既帮我们了解了心理健康的相关知识，也让我们掌握了很多日常就能用的调节技巧。”参与学习的干部职工表示，本次讲座针对性和实用性很强，有效缓解了大家长期积累的职场压力，也消除了不少关于心理调节的认知误区。

内江市应急管理局相关负责人表示，该局会持续关注干部职工的身心健康状况，希望与会人员能够把本次学到的调适方法运用到日常工作和生活中，主动做好自我心理调节，以更加阳光饱满、积极奋进的状态履职尽责，更好地完成各项应急管理工作任务。