内江高新区职工健身操公益课堂开课

呵呵老板

9月2日，内江高新区总工会2026年职工公益培训班——健身操课正式开课，来自辖区的40名职工齐聚一堂，在专业人员的带领下开启首堂活力满满的健身操课。



本次课程设置热身激活、有氧燃脂、舒缓拉伸三个部分，覆盖形体热身舞、活力健身操、腰腹针对性训练等内容，“背挺直，核心收紧，别塌腰！”授课教师一边拆解动作要领，一边亲身指导示范，从单个动作的规范打磨，到配合音乐完成整组动作的流畅串联，循序渐进带领大家进入状态。学员们跟着节拍舒展肩颈、摆动躯干、挥洒汗水，为久坐伏案的日常工作状态补充一份酣畅淋漓的“健康补给”。



“平时一坐就是一整天，肩颈经常酸痛。这次工会组织的培训很及时，老师教得专业，动作也不复杂，回去我一定要把同事们都带动起来。”学员徐苏芋说。

据悉，本期培训共设置12节课程，固定于每周三在区政务大厅开授，充分盘活现有公共场地资源，实现服务供给与场地利用的双向优化。培训采取“骨干参训-单位传带-全域覆盖”的推广模式，由热心文体服务的职工骨干集中参训，学成后带动同事利用工作间隙练习，让健身运动从课堂延伸到日常办公场景。

据内江高新区总工会相关负责人介绍，职工公益培训班是区总工会常年推进的固定服务项目，今年设置健身操、绳艺、剪纸三个特色课程，目前绳艺班、剪纸班已顺利结课。为巩固培训成果，工会计划明年举办健身操比赛，为广大健身爱好者搭建展示交流的平台。

从非遗传承到全民健身，从涵养精神文化到守护身心健康，内江高新区公益培训班以扎实举措把暖心服务延伸至每一位职工身边。一系列接地气、有温度的公益课程，既是对职工身心健康需求的精准回应，更是全民健身理念在辖区落地生根的生动实践。